爱美是每个女人的天性，生完孩子后，肚子上的妊娠纹久难消除，漂亮的肚脐装想穿不能穿，太折磨人了！这妊娠纹还能消除么？怎么破呀？

　　妊娠纹从何而来？

　　1、子宫增大

　　孕三月后，子宫的增大使得腹部皮肤的弹性纤维开始拉伸，腹部的肌肉也开始扩张。孕六个月左右的时候，腹部的皮肤弹性纤维无法承受来自子宫的压力而断裂，腹直肌腱也发生了一定程度上的分离，由此便在腹部留下了颜色深浅不一的纵形裂纹。

　　2、孕期荷尔蒙的变化

　　妊娠纹也和怀孕期间的荷尔蒙变化有一定关联。

　　3、个人体质

　　体质也是影响妊娠纹的一个因素，不同人的妊娠纹生长、密集程度是不一样的，少数孕妇并不会出现妊娠纹。

　　产后修复妊娠纹的小妙招：

　　1.调节饮食

　　少摄入刺激性过强、甜腻或过油食物，多吃新鲜的蔬菜水果以及多摄入富含维生素C与蛋胶原蛋白食物，这些食物对产后女性哺乳以及恢复也有很大的帮助，比如黄豆猪蹄汤、花生、红枣等。有助于肌肤重建胶原纤维，有利于增加皮肤弹性，缓解妊娠纹。

　　2.适当锻炼

　　后前三个月是消除妊娠纹的黄金时期，妈妈们千万不要错过了，除了配合饮食习惯，这段时间可以做一些适当的运动，如高抬腿、瑜伽等，还可以做一些身体力行的家务，既有益身心，同时还能恢复肌肤弹性，对淡化妊娠纹有极好的帮助。

　　3.按摩常保湿

　　经常按摩自己的肚子，并且在按摩的时候可以用一些适合孕妇用的乳液、按摩霜或妊娠霜，建议配合使用合格的去纹产品，不仅可以滋润肌肤，也可以增加皮肤弹性。

　　4.控制体重

　　体重增加的速度和多少是产生妊娠纹的重要原因，所以适当控制体重是预防妊娠纹的根本且有效消除产后妊辰纹的方法。

　　5.抬腿运动

　　平躺在床上，双手放在身体两侧，双腿并拢慢慢上抬，当双腿和床铺呈30度角时，保持该姿势10秒钟，然后缓缓放下，循环练习10次，不但可以迅速消水肿，还可以加快腹部皮肤新陈代谢，淡化腹部妊娠纹。

　　6.鸡蛋清

　　腹部洗净后按摩10分钟，把蛋清敷在肚子上，10分钟左右擦掉，再做一下腹部按摩，可以用纯棉的白条布裹在腰腹部，白天裹好，晚上睡觉时放开，第二天更换，因为蛋清有收紧皮肤的作用，这样不仅有助于产后妊娠纹的消失，还有助于体形的恢复。

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